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紫外线指数多少需要进行防晒

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#笔记内容# 2020-7-23

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紫外线指数多少需要进行防晒

1.紫外线指数值:0-2,一般为阴或雨天,此时紫外线强度最弱,无需保护。我们可以安全地呆在室外,不使用防晒措施。
2.紫外线指数值:3-4,一般为多云天气,此时紫外线强度较弱,外出戴防护帽或太阳镜,使用具有轻度防晒能力的防晒霜。
3.紫外线指数值:5-6,这时要采取防晒措施保护皮肤,在室外时,尽量寻找阴凉处行走,避免太阳直晒,使用SPF15或更高的防晒霜,并穿上防护服,宽边帽和太阳镜。
4.紫外线指数值:7-9,紫外线强度高,需要额外的防晒保护措施,尽量避免长时间暴晒,使用防晒霜SPF指数应不低于25。
5.紫外线指数值:10-15,紫外线强度最高,一般为夏日晴天,此时的紫外线极具伤害性,要采取最高等级的防晒措施。

如何防止被太阳晒伤


1.涂抹防晒霜:夏季太阳变得毒辣,防晒霜是必不可少的防晒用品,所以dao在出门前三十分钟就要擦上防晒霜,这样才能达到好的防晒效果。
2.自备防晒伞、遮阳帽:在出行之前做好防晒工作的准备,如果皮肤长期受到阳光的暴晒,很容易导致肌肤提前衰老,因此防晒是工作是必不可少的,出门前建议戴上太阳镜、防晒伞、遮阳帽这些必备的工具。
3.避开阳光直射的地方:如果要外出却没有其他的防晒的装备,唯一可以做的就是避开阳光直射的地方,尽量呆在阴凉的地方,例如屋檐边或者大树下,这样也能很好的防晒。
4.用绿茶安抚肌肤:用棉片沾取新鲜的绿茶水,轻轻拍打于被晒红的肌肤,不仅可以起到舒缓肌肤的作用,还能减轻因晒伤带来的疼痛感。除此外,新鲜的绿茶含有丰富的茶多酚,能抗紫外线造成的损伤。
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