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生菜为什么要少吃 生菜吃多了有什么害处

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#笔记内容# 2021-12-6

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生菜为什么要少吃 生菜吃多了有什么害处

生菜是一种寒性蔬菜,经常吃的话会刺激肠胃,会加重身体的负担。而且生菜多生长在夏季,这是一个多雨的季节,由于气候的特殊性会让生菜在成长的过程中感染一些寄生虫,所以农民为了保障生菜的正常生长会喷洒农药。即使生菜清洗干净了直接吃,也会在体内有农药残留,依然会对身体产生不好的影响。其实生菜要少吃说的是吃的量,一天之中不能吃太多。生菜吃多了会增加胃动力,对于胃寒的人来说更要少吃。因此只要控制好吃生菜的量,怎么都是健康的。

生菜为什么要少吃 生菜吃多了有什么害处

生菜吃多了有什么害处


生菜的生长大多数在夏天,夏天这个季节是多雨的,因为气候的原因可能会使生菜在成长的过程中感染一些寄生虫,吃生菜过多的话如果清洗不到位,就很难将这些寄生虫或者寄生虫卵清洗掉,如果剩菜吃多了的话,可能容易感染寄生虫病,这是对我们身体最大的危害。

还有就是生菜是一种非常容易生虫的蔬菜,在生菜的生长过程中有些果农为了保持生菜的正常健康的生长会喷洒一些农药,如果我们清洗不干净就直接使用生菜,可能会让我们身体中进入一些农药的残留物,这些有毒物质会在我们的身体中堆积,尤其是在肝脏中,可能就会损害肝脏的功能,严重的话还可能诱发肝癌。

生菜是一种比较性寒的蔬菜,人们如果食用过多的话,可能会刺激身体中的肠道,会让脾胃产生一定的影响,尤其是体质比较虚弱的人可能会加重脾胃虚寒的症状,还有可能会诱发我们身体中消化不良或者产生腹痛的现象,这些都是生菜吃多了以后的主要危害。


生菜为什么要少吃 生菜吃多了有什么害处

生菜怎么炒好吃又简单


用生菜做蒜香生菜好吃又简单。制作材料:生菜150克、蒜头4瓣、蚝油1勺、盐适量玉米淀粉少许。

制作步骤:1. 把所需要的材料都准备好,生菜洗净,蒜头切成末。2. 锅里坐水烧开。3. 当水烧至超鱼泡眼时加入花生油,油是平时炒菜的量就可以了。4. 再加两勺盐。5. 同时另起锅,锅里坐油加入蒜末,调最小火把蒜末热至金黄色。6. 水开把生菜放进灼至断生即可,生菜不能烫久,烫太久口感就不好了。7. 捞出码在盘子上。8. 这时蒜末也热至金黄色了。9. 蚝油加少许水搅匀加入锅里。10. 再调少许淀粉水勾芡,加入时立刻用铲子搅匀即可。

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宜芸

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