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吃什么水果可以变白 多吃水果真的可以变白吗

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#笔记内容# 2021-12-8

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吃什么水果可以变白 多吃水果真的可以变白吗

1、柠檬:柠檬号称水果中的”美白之王“,里面含有丰富的维生素C、维生素B1和果酸,具有提亮肤色、改善色斑等作用。无论是饮用柠檬汁,还是采用柠檬汁洗脸,都能让肌肤变得白皙细腻。

2、苹果:苹果中含有的锌、钙、磷、铁、钾及维生素B1、维生素B2、维生素C和胡萝卜素等各种微量元素,对皮肤有很好的保湿、美白、祛痘喝平衡油脂分泌的作用。如果能坚持每天吃苹果,就可以使皮肤变得白皙、光滑、红润。

3、草莓:草莓中所含的膳食纤维具有增强肠道蠕动,促进毒素排泄的作用。经常吃草莓的话体内的毒素减少了,脸色自然会越来越好。 而且草莓中还含有丰富的水分、维生素和矿物质,对皮肤有很好的保湿和美白等功效。

4、猕猴桃:猕猴桃又叫奇异果,里面所含的营养成分比其他任何一种水果都要多,经常吃猕猴桃的话还能有效减少体内黑色素的沉淀,具有提亮肤色,美白皮肤的作用。

吃什么水果可以变白 多吃水果真的可以变白吗

多吃水果真的可以变白吗


长期吃水果对美白有一定好处,可以尝试多吃苹果,苹果具有美白皮肤的功效,苹果中含有大量的维生素C,常吃苹果,可帮助消除皮肤雀斑、黑斑,保持皮肤细嫩红润。苹果是天然的美容佳品,既可帮助减肥,又能使皮肤润滑柔嫩。苹果是低热量果品,所含营养极易被吸收,苹果中含有的铜、碘、锰、锌、钾等元素能有效地防止皮肤老化、干燥、奇痒及易裂的毛病。

吃了能变白的水果是有可能变白的,但是效果可能并不是特别明显。如果自身皮肤愈合一般可以采取注射美白针的方法进行改善,能够起到抑制体内黑色素的形成,从而使皮肤变得更加白皙和细腻,而且在日常也要注意防晒,以免导致皮肤变黑。

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日常美白皮肤的3个方法


1、牛奶美白:首先,准备20ml牛奶,然后将牛奶放置在冰箱中大约10分钟。接着,取化妆棉浸泡在牛奶中,用温水洗脸打开毛孔之后,将化妆棉敷在脸上。静待15分钟后,用清水洗干净脸部。长期坚持使用牛奶敷脸,可以让肤色变得白净均匀。

2、柠檬汁变白:柠檬中含有大量的维生素C,可以组织黑色素的生成。在日常生活中,可以多喝柠檬汁来美白肌肤。将一个柠檬榨成汁,然后加入适量的温水混合搅拌,每天喝—杯柠檬汁能使肌肤变白,但记住不要空腹饮用。

3、自制芦芸面膜美白:芦荟是一种天然、无刺激的植物,可以用来美白肌肤。将芦荟去皮,然后捣成糊状,再加入适量的蛋清和珍珠粉,调成糊状,再均匀地涂抹在脸上,敷15分钟后洗去即可。每周敷2次不仅可以美白,还可以祛痘。

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如晨如曦

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