洗发水2-3个月换一次合适。一般来说如果长期使用同一款洗发水，很容易在头皮和头发上形成残留物，长此以往的话还会导致头发变得油腻和干枯，很影响发质，即使再次用洗发水来清洗头发也无法洗掉头发上的残留物，这时候就要2-3个月换一种洗发水交替使用，不仅可以为头发提供不同的营养成分，还提升了发质的适应能力从而变得更加坚韧。
更换洗发水的时候要根据自己的发质进行选择，因为不同的发质体现出来的问题不同，所以洗发水的选择也会出现差异。有的人头皮油脂分泌旺盛，可以选择清爽控油型的洗发水，使用一段时间后就可以更换其他类型的洗发水。对于有头屑和头皮瘙痒的人来说，可以选择去屑止痒型的洗发水，使用一段时间后，头皮屑和头皮瘙痒等问题就会有所改善，此时也需要更换别的洗发水来使用。
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